Modalidade com uso de pesos livres, máquinas de pesos ou do corpo, para fortalecer e tonificar os músculos.

Combina exercícios de alta intensidade, levantamento de peso, ginástica e cardio em uma série de treinos.

Realizado em estúdio equipado com aparelhos que fornecem resistência ajustável para melhorar a força e a flexibilidade.

Concentra-se no fortalecimento dos músculos centrais, equilíbrio e respiração praticado no chão com uma esteira de ioga.

Arte marcial que envolve técnicas de combate em pé, socos, chutes, cotoveladas e joelhadas.

Modalidade que se concentra em técnicas de luta no chão, usando técnicas de imobilização ou torçoes.

Treinamento focado em desempenho atlético através do futebol. Inclui exercícios de velocidade, força, resistência e habilidades específicas do esporte.

Uma atividade física que combina coreografias de dança com exercícios de fitness, proporcionando uma experiência divertida e energética.

Aula de dança que mistura movimentos aeróbicos com ritmos variados e coreografias latinas, como a salsa, cumbia, merengue e reggaeton. Promove o condicionamento físico de forma divertida e é recomendada para todas as idades.

Treinamento que visa o desempenho funcional em atividades cotidianas. Inclui exercícios com o peso do corpo, bolas medicinais e bandas de resistência.

Uma modalidade para a terceira idade de treinamento físico que combina elementos de musculação, aeróbica e funcional, visando a tonificação e queima de gordura.

Uma versão adaptada do treinamento funcional destinada a crianças, focada nas habilidades motoras, físicas e coordenação de forma lúdica.